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3달동안 하루에 600-700kcal 사이로 먹었고이제 슬슬 유지기에 돌입하려 합니다
아침을 일반식으로 적당히 먹고점심도 일반식으로
먹되 아침의 1/2 정도의 양으로 먹고저녁은 고구마나 바나나
등으로 먹으려고 합니다1. 식단 괜찮은가요?
2. 몇달동안 유지해야 할까요?3. 치팅데이를 한달에
한번씩 넣으려고 하는데 괜찮을까요?
 

 
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